1.面對心魔：自卑、批評與比較

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• 1.1批評 (19:17) 開始
• 1.2 自卑、沒自信 (11:54) 開始
• 1.3比較 (19:19) 開始
• 1.4評文 (4:03) 開始

  2.靈感＆釋放內在創傷的寫作法

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• 2.1什麼是靈感？為什麼靈感對小說寫作很重要？ (2:20) 開始
• 2.2小說家如何從日常生活中找到故事的靈感 (18:21) 開始
• 2.3幫助小說更精彩的靈感來源 (15:28) 開始
• 2.4記錄靈感的工具 (4:15) 開始
• 2.5培養創造力的習慣 (14:47) 開始
• 2.6如何克服靈感枯竭 (3:48) 開始
• 2.7釋放內在創傷的寫作法 (13:53) 開始

  3.作家之路：如何提起勇氣成為自由文字工作者

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• 3.1自由文字工作者的優勢、挑戰、恐懼，時間與生活管理 (13:54) 開始
• 3.2杏仁的故事，我如何成為自由文字工作者 (11:27) 開始

  4.小說家的身心靈平衡工具：好心情比你以為的還重要

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• 4.1為什麼好心情比你以為的還重要？你是高敏感人嗎？ (5:55) 開始
• 4.2個人天賦探索：人類圖 (2:26) 開始
• 4.3正能量療癒小物：水晶 (2:04) 開始
• 4.4了解自己的潛意識：塔羅占卜與牌卡 (5:51) 開始
• 4.5感恩日記 (2:20) 開始
• 4.6希塔冥想 開始

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• 5.1個人網站經營 (11:04) 開始
• 5.2自媒體經營：FB和IG (14:20) 開始
• 5.3IG快速漲粉：逆追蹤 (5:40) 開始